Iako ne postoji univerzalni lijek protiv gubitka kose, zdrava prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju njezina zdravlja. Većina esencijalnih nutrijenata za rast kose nalazi se u sjemenkama bundeve, poput cinka, željeza, magnezija i proteina.

Protein je glavni gradivni element za kosu, a nedostatak cinka može dovesti do gubitka kose, pa konzumacija sjemenki bundeve može spriječiti ovaj problem.